1
Bạn cần hỗ trợ?

Hotline: 0236 3636969

Địa chỉ: 229 Trần Phú, Q. Hải Châu, TP.Đà Nẵng

  • Vietnam
  • English
Đặt lịch hẹn 

XÔNG HƠI

Từ xưa đến nay, xông hơi là một liệu pháp mang lại hiệu quả rất cao trong việc chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp được áp dụng phổ biến, nhất là đối với phái nữ. Xông hơi giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc vất vả, giúp các mạch máu dưới da được giãn nở tăng cường sự lưu thông khí huyết, sự tuần hoàn máu, đào thải các chất độc tố ra khỏi cơ thể qua việc bài tiết mồ hôi.

Bạn sẽ lập tức thấy thư giãn với những liệu pháp xông hơi khô (sauna) hoặc xông ướt (Steam) bởi những tác dụng kỳ diệu mà nó mang lại cho sức khỏe con người.

 

* XÔNG HƠI KHÔ (SAUNA)

Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh lọc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da, đồng thời tạo ra "cơn sốt nhân tạo" kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.

 

 

Ngoài tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần, sauna còn được ưa chuộng nhờ khả năng tiêu mỡ thừa khá hiệu quả. Khi hơi nóng bốc lên, nhuwxg phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng.. sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để đảm bảo 2 chức năng : cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau rất hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.

 

* XÔNG HƠI ƯỚT ( STEAM)

Xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Gioongs như phòng sauna, nhiêt độ tăng trong phòng steam giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông hơi ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có ( hoặc rất ít) ở phòng xông khô.

 

Ngoài ra, nhờ hơi nước ở phòng xông hơi, bạn cũng có thể hấp tóc tại chỗ, sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, để khi bước ra khỏi phòng không hỉ cơ thể thư giãn mà bạn còn có mái tóc suông mượt.

 

* MỘT VÀI LƯU Ý KHI XÔNG HƠI

Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...

 

Không nên xông hơi khi mới vừa ăn no xong, khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da.

 

Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng, sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng có pha chút đường sẽ cảm thấy sảng khoái...